Vreți să adormți repede? Încercați metoda 4-7-8

0
10
This post was originally published on this site

Metoda este o tehnică de respirație, provenită din străvechea tradiție yoghină pranayama (sau reglarea respirației), care favorizează relaxarea corpului și a minții, în consecință ajutând somnul, după cum scrie cunoscuta revistă Vogue.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here